Компьютерные технологии так стремительно стали полноценной частью нашей жизни, что представить свой день без всевозможных гаджетов уже невозможно. Тем не менее, следует помнить, что при работе с мониторами любого типа и разрешения необходимо заботиться о своем зрении.
При подборе контактных линз учитывайте продолжительность вашей работы за компьютером. Голубое свечение монитора влияет на сухость глаз и для устранения этого эффекта лучше всего выбрать силикон-гидрогелевые линзы. Они будут обеспечивать высокий уровень увлажнения и сохранять ясность зрения.
Старайтесь выполнять упражнения для глаз, а самое главное – чаще моргайте! Когда мы концентрируемся на определенной работе, то частота моргания заметно снижается, что ведет к сухости, жжению и другим дискомфортным ощущениям.
Делайте перерывы в работе и намеренно поморгайте глазами в более ускоренном темпе несколько секунд.
Используйте специальные увлажняющие капли для глаз. Фармацевтические компании производят большое количество разнообразных составов в удобных флаконах, которые легко брать с собой в офис или в путешествие. Подобрать наиболее оптимальные средства для вашего типа линз вам поможет врач-офтальмолог.
Обратите внимание на яркость своего монитора и его дистанцию до ваших глаз. Старайтесь не выкручивать яркость на самый максимум, а оптимальное расстояние будет примерно 60-70 сантиметров.
Пейте как можно больше чистой воды. Обезвоживание организма может являться причиной сухости глаз.
Корзина пуста.